Przewodnik metodyczny zawiera podstawowe informacje potrzebne do efektywnego skorzystania z zestawu ćwiczeń profilaktycznych. Zostały w nim omówione: rozwój postawy ciała człowieka, główne wady postawy występujące u dzieci oraz ich przyczyny, a także typy ćwiczeń profilaktycznych i testy motoryki. Na podstawie takich testów nauczyciel może określić stan zdrowia i poziom rozwoju psychomotorycznego dziecka. Przewodnik pomaga zrozumieć istotę nieprawidłowej postawy ciała i wesprzeć kształtowanie prawidłowej postawy ciała u dzieci.