Przewodnik wideo do ćwiczeń

Filmy pokazują, jak prawidłowo wykonać najważniejsze elementy typowych ćwiczeń, które pochodzą z różnych zestawów tygodniowych. Zapoznając się z danym zestawem, możesz za pomocą kodu QR uruchomić odpowiedni film, by lepiej zrozumieć opis ćwiczenia. Sfilmowane ćwiczenia reprezentują 7 kategorii funkcjonalnych.