Pozycje wyjściowe do ćwiczeń z zestawów

Fotografie przedstawiają pozycje wyjściowe do ćwiczeń zawartych w zestawach.

Klęk jednonóż

Klęk obunóż

Leżenie przodem

Leżenie tyłem z nogami zgiętymi

Niskie czworaki

Wysokie czworaki

Pozycja stojąca

Przysiad

Ręce splecione za plecami

Ręce w skrzydełka

Ręce za głową

Siad klęczny

Siad prosty

Siad skrzyżny

Wykrok