ТЕСТ: Модул 5

1. Най-добрият съюзник за предотвратяване на постурални дефекти при деца в предучилищна възраст е:

практикуване на състезателни спортове

универсален достъп до коригиращи упражнения

задоволяване на така наречения "двигателен глад"

2. Физическите дейности трябва да се избират предимно според:

художествените ценности

характеристиките на развитието, интензивността и средата, в която се осъществяват

привлекателността на тяхната игровизация

3. Една от многото организирани форми на физическа активност за деца е:

игра с блокчета

дейности на открито

практикуване на определен спорт

4. Упражненията за сила спомагат за:

изграждането на мускулите

оформянето на личността на детето

развиването на спортни интереси

5. Упражненията за разтягане увеличават:

дължината на крайниците

гъвкавостта на мускулите и обхвата на движение

капацитета на белите дробове

6. Дихателните упражнения подобряват:

здравината на костите

формата на ставите и мускулите

състоянието на сърдечно-съдовата система

7. Основната цел на превенцията на постуралните дефекти е:

изграждане на силни постурални мускули

коригиране на дефекти в стойката

разтягане на мускулите

8. Упражненията за движение в пространството и групово поведение, се наричат:

упражнения за общо развитие

упражнения за укрепване

упражнения за организиране и подреждане

9. Упражненията, които укрепват цялото тяло и поддържат пълния обхват на движение на всички мускули и стави, се наричат:

упражнения за общо развитие

упражнения за укрепване

упражнения за издължаване

10. Упражненията, които увеличават силата на определени мускули или мускулни групи, се наричат:

упражнения за общо развитие

укрепващи упражнения

упражнения за организиране и подреждане

11. Упражненията, които формират правилна стойка на тялото на детето, се наричат:

упражнения за издължаване

упражнения за общо развитие

упражнения за разтягане

12. Упражненията, с които децата придобиват навика да поддържат правилно положение на тялото, се наричат:

упражнения за издължаване

упражнения за правилна стойка

упражнения за укрепване

13. Упражненията, стимулиращи дихателните мускули, се наричат:

упражнения за общо развитие

упражнения за разтягане

дихателни упражнения

14. Предотвратяват ли упражненията за укрепване на гръбначния стълб и упражненията за общо развитие постуралните аномалии?

да

не

да, но само при децата в училищна възраст

15. Разнообразието от упражнения позволява на децата да развият най-вече:

своята креативност

всички мускулни групи

доброто си настроение

16. Упражненията за удължаване са специален вид:

упражнения за разтягане

упражнения за укрепване

упражнения за стабилизиране

17. Упражненията за динамично разтягане активират:

коремните мускули

параспиналните мускули

мускулите на ръцете

18. Изходната позиция "клек" изисква:

коленете да са събрани

краката да са събрани

коленете да са в една линия с бедрата

19. Изходната позиция "напад" изисква:

краката да бъдат разположени близо един до друг

краката да са на ширината на бедрата

отпуснати коремни мускули

20. Изходната позиция "на четири крака, ниска позиция" изисква:

единият крак да бъде изпънат напред

единият крак се опира на пръстите

ръцете да се поставят под раменете, на ширината на раменете

21. Изходната позиция "на четири крака, висока позиция" изисква:

тялото да почива върху четири точки: ръцете и пръстите на краката

тялото да почива в четири точки: ръце и колене

тялото да почива върху четири точки: ръцете и краката

22. Изходната позиция "висок клек" изисква:

поддържане на ъгъл от 90 градуса между бедрата и торса

пръстите на краката да са насочени към тавана

коленете да са на ширината на бедрата

23. За изходна позиция "нисък клек" се изисква:

гърбът да е изправен, а коленете да са точно под бедрата

дупето да се опира в петите

краката свободно да са поставени на пода

24. Изходната позиция "ръце като крила" изисква:

коремните мускули да са полуактивни

челото да е опряно на ръцете

ръцете да са на височината на раменете (ъгъл в лакътя - 90 градуса)

25. Посочете снимката, която показва правилната позиция "стоеж" / "изправено положение".

26. Посочете снимката, която показва правилната позиция "на четири крака, висока позиция".

27. Посочете снимката, на която е показана правилната позиция "нисък клек“.

28. Кое от тези видеа представлява упражнение за организиране и подреждане?

29. Кое от тези видеа представя упражнение за общо укрепване?

30. Кое от тези видеа представя дихателно упражнение?

31. Кое от тези видеа представлява упражнение за разтягане?

32. Коригиращите упражнения трябва да се провеждат само от:

учител в предучилищна възраст

квалифициран физиотерапевт

учител по физическо възпитание