Изходни позиции

Снимките представят изходните позиции за изпълнение на комплексите превантивни упражнения.

Коленичене на един крак

Коленичене на два крака

Лежане по корем (лицев лег)

Лежане по гръб със сгънати крака (тилен лег)

На четири крака, ниска позиция

На четири крака, висока позиция

Изправено положение (стоеж)

Клек

Ръце, преплетени зад гърба

Ръце като крила

 

Ръце зад главата

Нисък клек

Седеж с изправен гръб

Седеж с кръстосани крака

Разтягане на крак (напад)